愛車改造中

ここ一週間腰痛に悩まされていて、まともに運動をしていませんでした。
昨日は衝動的に自転車に乗りたくなって、その勢いのまま自転車屋さんに行って自転車の調整をしてもらいました。
ロードバイクを購入してちょうど半年になります。
しかしその間ハンドルの位置やサドルの位置をそのままにして乗っていました。
まずは体が慣れてから調整すればいいと思っていたので姿勢についてはあまり気にしていなかったのです。
しかしもう１２月。台湾とはいえ気温がだんだん下がってきました。
とくに台湾中部の昼と夜の温度差はかなりのものがあります。
そんな中腰痛が発生したのです。
間接への疲労がたまっていたのと、体を十分に暖めることなく運動をしたことで発生してしまったと思います。
ロードバイクは特に腰をかがめて乗る自転車なので腰へのケアは不可欠ですね。
あと何ヶ月かで僕も年男になります。
無理と無茶は禁物ですね。
体がそれを一番知っているのでしょう。
なので今回ハンドルを高くしてもらいました。
これで腰を曲げる角度が少しは少なくなると思います。
この機会に自分のフォームをもう一度修正したいと思います。
ロードバイクは奥が深いです。
だからいい年して夢中になってしまうのでしょうね。